반응형 건강정보3 정크푸드를 먹으면 안 되는 이유를 알아보아요 안녕하세요. 오늘은 정크푸드를 먹으면 안 되는 이유에 대해서 알아보겠습니다. [Junk Food]란 고열량이지만 영양 단가는 낮은 패스트푸드 혹은 인스턴트 음식을 통틀어서 이루는 단어입니다. 사실 우리가 좋아하는 음식을 모두 나열하고 살펴보면 대부분 정크푸드인 경우가 많습니다. 단적으로 피자 치킨과 같이 떠오르는 자극적이고 맛있는 음식들은 고열량인데 비해 영양분이 꽤나 떨어진다고 할 수 있겠는데요. 그런 류의 음식을 먹으면 몸에 안 좋다는 사실은 제가 굳이 말하지 않아도 꽤나 많은 분들이 아실 것 같습니다. 하지만 어떻게 안 좋은지 아시는 분들은 많지는 않을 것 같습니다. 기본적으로 정크푸드는 설탕 지방 식품첨가물 등이 많이 들어있으며 열량도 높기 때문에, 성인병에 주된 요인이 된다고 하는데요. 우.. 2022. 10. 13. 가을철 피부케어 환절기 4가지 꿀팁을 소개합니다. 어느새 벌써 10월입니다. 이번 주는 한글날 연휴로 3일간 쉬니 너무 행복합니다. 그나저나 오늘만 해도 기온이 눈에 띄게 쌀쌀해졌어요. 날씨가 선선해진 것은 분명 좋지만 환절기를 맞이해 좀 더 도움 되는 피부관리 방법이 필요한데요. 오늘은 가을철 피부 케어 꿀 TIP에 대해서 알려드리도록 할게요. 주기적인 수분 섭취 사람 몸의 70% 이상이 수분으로 이루어졌다고 할 만큼 물의 섭취는 정말 중요한 일인데요. 물을 하루에 2L 이상 마시는 습관만 길러주어도 몸속에 쌓인 노폐물과 독소를 배출하기에도 좋고 전체적인 피부가 촉촉해져 건강에 아주 좋은 영향을 준답니다. 충분한 수면 시간 잠은 보약이라는 말이 있잖아요. 자신만의 수면 리듬에 맞춰 일정한 수면 자리에 드는 일 또한 피부관리 비법 중 하나인데요. 연구 .. 2022. 10. 9. 아침 공복에 사과, 토마토, 커피 진짜 좋은걸까? 제가 요즘에 아침에 입맛이 없어서 아침밥을 잘 안 먹게 되는데 아무것도 안 먹을 수가 없어서 집에 있는 사과를 종종 먹곤 하는데요. 아침에 먹는 사과는 금이라는 말을 들어서 먹어봤는데 왠지 모르게 저는 속이 쓰리더라고요. 그래서 아침에 먹는 것이 정말 금사과가 맞는지 궁금했고 제가 좋아하는 토마토나 커피도 공복에 먹어도 되는지 한 번 조사해보았습니다. 평상시에 이 점에 대해 궁금하셨던 분들은 오늘 포스팅을 주의 깊게 읽어 보시고 식습관에 참고하시면 도움이 될듯 합니다. 사과 먼저 사과는 구하기 쉽고 일 년 내내 섭취가 가능한데다가 영양소도 풍부하고 한국인들이 즐겨먹는 과일 중에 하나인데요. 비타민과 카테킨 등 활성 산소를 제거해 주는 항산화 물질이 풍부하게 들어 있어 건강한 과일 중 하나로 뽑히기로 했.. 2022. 10. 6. 이전 1 다음 반응형
